Essayer la méditation de pleine conscience en entreprise

La méditation de pleine conscience en entreprise
Pour quoi et pour quoi faire ?

 

Comprendre les mécanismes et les raisons du stress accru et de la charge mentale

Identifier les erreurs au sujet du multitasking

Découvrir de quoi il s’agit « porter son attention délibérément,
dans le moment présent et sans jugement »

Apprendre les effets positifs de la méditation de pleine conscience sur le cerveau,
la santé, l’allègement du stress,
dans le monde de l’entreprise permettant sa transformation

Comment s’entrainer à la pleine conscience, la conscience de soi,
l’intelligence émotionnelle et la psychologie positive

Par où commencer ?

 

 

Christine Barois est Psychiatre & Auteur, spécialiste de la méditation.
CEO - Fondatrice de Serena-Mindfulness & Bar à Méditation , elle donne des conférences sur les pratiques de la méditation en entreprise, alors, pourquoi ne pas vous essayer?